z czego sa

[...] to masa ->ida spore ilosci kcal,jest spory zapas glikogenu watrobowego,sporo bf - wiec te eaa/bcaa zbedne mozna brac ale wplyw beda mialy praktycznie zaden organizm z czego innego korzysta w tym momncie niz bialka miesniowe! co innego jesli to redukcja malo wegli - >malo glikogenu malo tluszczu itd. ale jesli to masa to zarowno rano jak [...]

[...] skończył sie po Tysonie,Gołocie,Lewis (ostatni ciekawi zawodnicy).Może kiedyś bedą jeszcze prawdziwi wojownicy z ciekawą osobowością i życiorysem. I w boksie jest takie coś czego nie ma MMA, czyli np gdy boksuje sie dwóch wielkich bokserów podczas 12 rund widać coraz większe wycieńczenie bokserów i wiele innych rzeczy bo w boksie jest 12 rund bo [...]

[...] zrzucić trochę tłusczu i ewentualnie żeby trochę mięsa wskoczyło? aha jeszcze jedno pytanie. czy są teraz jakieś wałki na propa z Alchemi? ..................... pzdr w razie czego oto ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 98 Wzrost: 186 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 88 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 43 Staż na [...]

[...] slodyczy. Ostatnio juz calkiem mi siadła psychika, szczególnie że byłam własnie przed okresem i postanowiłam jeśc "normalnie", czyli objadłam się wszystkim czego sobie odmawiałam, masakryczne ilości slodyczy...stan trwa od tygodnia, wszystko sie pieknie odlozylo szczególnie na brzuchu, poniewaz nie ćwiczyłam w tym czasie bo [...]

[...] także poszły mimo małej kontuzji. Akcja lato rozpoczęta zobaczymy jak wyjdzie moje 2 redukcja w życiu. Obecnie mam zamiar 2 tygodnie lecieć na suchara potem o czymś się pomyśli , trening przedstawię na dniach. Także zacznę wpisywać miskę abyście mogli mnie poprawiać co jeść a czego unikać Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-14 19:00:01

[...] szkole 2 kanapki, później obiad 2 daniowy, często jedzony dosyć późno, no i na wieczór kilka kanapek (wiem że to odpadnie na 1 miejscu). Chciałbym dostać jakieś wskazówki od czego dobrze zacząć i jak z dietą. Nie chce przygotowanych diet, rozplanowanych co do godziny i grama, tylko jakieś wskazówki co warto jeść i kiedy (np owoce?) a czego [...]

Raczej różnicy znaczącej nie będzie. W splicie możesz skupić się bardziej nad definicją czego nie ma w fbw z powodu małej różnorodności ćwiczeń. FBW wyróżnia się samymi wielostawowymi ćwiczeniami typu martwe ciągi, przysiady, wyciskania. Do tego w FBW ćwiczysz 3x w tyg całe ciało. Przykładowe FBW masz tutaj [...]

[...] to zastanawiam sie czy brac bo bardzo mi zalezy na tej veni vidi vici wiec nie wiem czy jej nie zamowie z zagranicy bo w polsce w sklepach nie moge znalezc... ale wrazie czego jak nie to wezme tez ta brotherhood niebieska (jak sa zanizone rozmiary to xl jak zawyzone to l) wiec mozesz tez odlozyc, w piatek wieczor konkretnie CI sie zdeklaruje [...]

[...] pośredniego powstają, gdy przerwana zostaje ciągłość kości w miejscu odległym od punktu działania siły urazu. Przykładem może być upadek na wyprostowaną kończynę górną, czego rezultatem jest złamanie kości ramiennej. Rodzaje złamań: otwarte lub zamknięte. Otwarte; gdy występuje przerwanie otaczającej skóry lub błony śluzowej, co pozwala na [...]

[...] a zarazem czuję wielki dyskomfort.Otóż ważę prawie 90kg i wyglądam na chudego gościa -fakt mam brzuszek ale ogólnie jak widzę osoby które tyle ważą to są już byki. Do czego zmierzam ? Otóż jak zaczynałem prace to pracował ze mną kolega - ważył 70kg i był sporo chudszy ode mnie. Trenuję ciągle na siłowni tak jak ja lecz prowadzi tryb życia [...]

Witam. Mam taki problem że ponoć skacze jak drewno (dokładnie chodzi o dwutakt). Czyli skacze na prostej nodze. Bo jak ja skacze to wybijam się palcami. I tu moje pytanie z czego powinna iść siła wyskoku z uda czy z łydki? Czy akcentować palcami wyskok? (czyli odpychać się nimi) Są jakieś ćwiczenia które pomogą mi wyczuć/nauczyć się jak głęboko [...]

[...] napiszą 75mcg nie znaczy że oni na takich dawkach jadą bo to nie są ludzie z 41cm łapami i stażem 1roku często są zawodnikami ale wy o tym nie wiecie dobra to teraz dla czego moderator pisze 75mcg jak sam robi inaczej a to dla tego że jeśli będą chcieli sie wypowiedzieć to się wypowiedzą 175mcg w twoim przypadku na pewno było by to pomyłka [...]

Zastanawiałem się nad MASS XXL Fajna dieta musi być skoro chcesz używać gainera, który jest posiłkiem w prochu jako coś anabolicznego? Bez konkretnej michy, nie masz po co kupować suplementów. Są zbędne jak możesz, to wszystko dostarczyć z żarcia. Tzn co bo nie wiem?:P Jem DUŻO. Ale wierz mi ze ciezko trzymać miche, pracujac ucząc sie zaocznie... [...]

[...] Obstawilem 6 druzyn i za kazda z nich wyszedlbym na + odliczajac to co zainwestowalem. W finale zmierzyly sie moje 2 druzyny wiec wiedzialem, ze wygralem kase. Jedyne czego nie wiedzialem to czy wygram mniej czy wiecej. Za Holandie wygralbym wiecej no ale coz wazne, ze do przodu. To samo zrobilem obstawiajac zwyciezce formuly jeden i [...]

[...] mimo wszystko - mięsnie nie są na razie tak ważne?/ Z doświadczenia wiem, że split w moim przypadku na redukcji jedyne co przyniósł to przetrenowanie, a efekty były marne /czego Ci oczywiście nie życżę. Zapewne, gdybyś miał się przetrenować już by to nastąpiło/. W każdym razie najważniejszymi plusami FBW jest duży wydatek energetyczny i lekkie [...]

[...] o siebie, rozumiem Cie ale niestety nie mam aż takiego dnia wolnego żeby siedzieć i latać po tematach ale i tak to robię, bo samo się nic nie zrobi. ale patrz jedząc to z czego się naśmiewasz czyli activie itp.i trenując już zszedłem poniżej 83kg dosłownie 82,7kg a dla mnie 83kg było taką granicą nie do przejścia zawsze także jednak chęci [...]

[...] i tak wystapia) ja tez preferuje diety low carb za to jesli jest DT w okresie treningu (przed,po) spozywam okolo 80% z wegli jakie mam do dyspozycji w ten dzien z czego 60-70% wlasnie w okresie po kwestia dyskusyjna uzupelnienie glikogenu nie jest/nie musi byc koniecznoscia na pewno nie jest to prior po treningu (jesli nie ma drugiej [...]

No ja co dzien/2 tu wbije obczaje czy nowe posty sa, ale narazie nie ma czego pisac, jestem po operacji wiec po powrocie ze szkoly (16) na komputerze i tak ale nie zawsze jest chec kucia i testowania forexu :] narazie chyba zainwestuje w jakas duza tablice na sciane (taka na pineski) i porobie i podrukuje wazne notatki rozne systemy/algorytmy itp [...]

Queblo otóż dlatego się z tego śmieją bo są cwaniaki i myślą że oni by mnie w razie czego pobili (a najśmieszniejsze jest to że jeden z nich chodzi i się popisuje że trenuje Boks w domu)Nie mogę ich walnąć w ryj bo jak już pisałem wyleciał bym z tej szkoły.A co do tych gości to ja po prostu jeżdżę autobusem i z tymi ****ami spotykam się . A pro po [...]

jaja i to jakie było z czego się pośmiać. z tymi wagami to dobre jaja są James Irvin przekroczył limit aż o 4 kilogramy ^ KSW made in Poland Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-03-18 21:05:27